Question

si quiero entrenar y trabajar la musculatura de las piernas ¿que ejercicios debo realizar?​

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas. Ponte de pie con las piernas separadas, situando cada pie en paralelo con los hombros. ...

Zancadas alternas. La posición inicial es en cuclillas y con las manos posicionadas en la cadera. ...

Burbujees. ...

Puente. ...

Gemelos.

Explicación:DAME UNA CORONA POR FAVOR

Answer 2

Aquí te dicto algunas ;)♥

1.Sentadillas

2.Zancadas alternas

3.Burpees

4.Puente (esto también mejorara la espalda)

5.Gemelos

Espero q te sirva :D♥♥!!