Si consumimos durante el día productos vegetales que nos proporciona 3200 calorías y al trabajar en el campo gastamos 2800 calorias¿ que cantidad de calorías guarda nuestro cuerpo para realizar otras actividades.?
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Por ejemplo una persona que pese 50 kg y quiera mantenerlo, debe multiplicar 25 kcals x 50 kg o 30 kcals x 50 kg, y sin miedo a aumentar de peso puede ingerir entre 1250 y 1500 kcals por día. Es importante acotar que estos valores son calculados para un individuo sano, ya que si una persona está enferma u hospitalizada, el organismo pasa por una fase de estrés donde es necesario tomar en cuenta otros factores para el cálculo de las calorías diarias.
Explicación paso a paso:
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