Question

si usted consume 100 calorías más por día de la que que más aumentó un poco más de una libra al mes esto equivale a más de 10 libras al año la con ilusión es para perder peso es importante reducir el consumo de calorías y aumentar la actividad física​

Answer 1

Respuesta:

Es natural que toda persona que desea bajar de peso quiera hacerlo rápidamente. Sin embargo, la evidencia demuestra que las personas que bajan de peso en forma gradual y constante (entre 1 y 2 libras por semana) logran mejores resultados en no volver a recuperarlo. Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Es llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio.

Explicación:

(Listo)