practico actividades física de flexibilidad y aeróbica Porque en cada actividad pongo a movilizar a todos los sistemas de mi organismo en mis articulaciones para lograr mayores movimientos corporales por ejemplo nadar y bailar
la actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas mejorar el equilibrio y la coordinación ayudar a perder peso incluso mejorar los hábitos de sueño y la autoestima
desarrollo de valores sociales y personales en la actividad física y el deporte incluyen Todos los estilos de vida de los miembros de la sociedad
para tener una buena condición física y tener una buena vida
Busca tu propia motivación y planificar tus actividades de acuerdo a tu condición física
los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos sumalos a la práctica de actividad física aeróbica de intensidad moderada o bien 75 minutos
En base a las respuestas elabora una rutina de entrenamiento ayuda plis es para orita
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado. ...
Nadar. Los estudios lo confirman: la natación es el ejercicio perfecto. ...
Entrenamiento de Fuerza. ...
Tai chi. ...
Bailar.
Explicación: 71000. 521MR 10325
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