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comiendo frutas y vegetales
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(1) Toma fibra. ...
(2) Consume cada día cinco porciones de frutas y (3)verduras. ...
(4) No abandones la leche. ...
(5) Bebe suficiente agua. ...
(6) Modera la ingesta de alimentos grasos. ...
(7) Prepara los alimentos de manera sencilla. ...
(8) Evita las comidas abundantes.
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