Question

señala las diferencia entre el fraleky y el intervalo training​

Answer 1

Respuesta:

Fartlek como hemos explicado en otras notas en palabras simples es entrenar con cambios de ritmos a intensidades altas y lentas buscando de manera recreativa fomentar el trabajo de potencia aeróbica funcional en un ejercicio que es fácil de hacer para la cabeza.

Los intervalos a la vez son ejercicios que se hacen generalmente en pista o en un lugar medido, que buscan también trabajar la velocidad, pero con descanso entre series.

Cada uno busca semejantemente trabajar con ejercicios de velocidad, pero se diferencian con el descanso, que en el caso del fartlek es continuar corriendo a un ritmo lento regenerativo, y en el caso de intervalos es con descanso mayor al parar por un tiempo determinado.