Question

Como medimos o calculamos el metabolismo​

Answer 1

Cuando hablamos de dietas para adelgazar siempre nombramos el metabolismo basal y la tasa metabólica. Parecen conceptos algo complejos, pero en realidad es muy sencillo de explicar y es la base para comprender por qué nos cuesta bajar de peso, o por qué adelgazamos con tanta facilidad.


Existen muchas fórmulas para calcular tu TMB, pero una de las más utilizadas en todo el mundo es la fórmula de Harris Benedict descrita en 1919, revisada por Mifflin y St Jeor en 1990.
HOMBRES TMB= (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5
MUJERES TMB= (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161

Answer 2

Respuesta:

No se no se no se no se

Explicación:

no se