¿Por qué es importante considerar las vitaminas en nuestra alimentación diaria? ¿Cuáles son las cantidades ideales que se debe consumir?
Respuestas
Respuesta:
:Porque es importante tener una alimentación saludable
¿Por qué es importante una alimentación saludable? Existe evidencia sólida que demuestra que comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
Explicación UvU
Explicación: Las vitaminas son muy importantes ya que estas participan en el proceso y formación de células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso , además, de dar energía y vitalidad a nuestro cuerpo.
Si hablamos de alimentos ricos en vitaminas como la espinaca, vegetales, frutas, seria perfecto consumirlo y agregarlo a nuestras comidas diarias en un desayuno o almuerzo. Espero haberte ayudado