Respuestas
Respuesta:
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Explicación:
espero te sirva yo empece este 2021 pars mejorar mi estado fisico y solo pensaba eso pero cuando empece fue un cambio en todo te puedes controlar cuando comes ganas no solo musculo si no tambien musculo pero cerebral en fin recomiendo que todos hagan actividad fisics como minimo 2 o 3 veces a la semana