Question

¿Cuáles ejercicios se utilizan para mejorar el rollo atrás?

Answer 1

Respuesta:

Hacer una rodada en C hacia atrás.

Explicación:

Una vez sentados en el suelo, tenemos que redondear la espalda, hasta llegar a tocar todo el tronco el suelo y a la vez, tenemos que ir subiendo las piernas. El tronco va a subir y va a hacer fuerza del abdomen para llevar atrás las piernas, cuyas están totalmente flexionadas durante la ejecución.