Question

¿Cuáles ejercicios se utilizan para mejorar el rollo adelante?

Answer 1

Respuesta:

Empieza con las piernas separadas y el cuerpo derecho. Haz una parada de manos y luego una pausa. En vez de mover las piernas para terminarla, dobla los brazos y baja el cuerpo hacia el suelo, luego mete la cabeza y haz los movimientos de un rollo adelante. Termina con una posición de pie con las manos sobre la cabeza

Para hacer correctamente el rollo hacia delante debes moverte desde la posicion inicial, hacer el movimiento y pararte en un solo movimiento. No debes apoyar tu cabeza directamente en la superficie en la vas a hacer el movimiento ya que puedes lastimarte.

Explicación: