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Principios básicos del Pilates
Concentración. La concentración es un elemento fundamental para conectar el cuerpo y la mente, Control, Precisión, Fluidez de movimiento, Respiración, Centralización.
Las bases del pilates son: respiración, concentración, centralización, control, fluidez de movimientos y precisión.
El pilates es un método de entrenamiento físico desarrollado por Joseph Hubertus Pilates quien deseaba desarrollar un sistema de entrenamiento que permitiera controlar la mente y mejorar el desempeño físico en la ejecución de los ejercicios.
Por ello, en principio el pilates era conocido como Contrología; el control de la mente sobre el cuerpo combinado con ejercicios de fuerza, yoga, gimnasia, respiración, y estiramiento.
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