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Respuesta:
Asegúrate que el cepillo esté en buen estado y limpio. Para mantenerlo fuera del alcance de las bacterias puedes lavarlo con agua caliente –para ablandar las cerdas– y luego lo frotas con agua fría para eliminar cualquier residuo y reafirmar las cerdas. Se recomienda además cambiar el cepillo de dientes en un máximo de tres meses
Al momento de cepillarte, el proceso debe ser minucioso y sin presión, usando poca cantidad de pasta dental para evitar el exceso de espuma. El tiempo máximo para un cepillado óptimo es de dos minutos.
Para mejorar la limpieza, los dientes tienen que separarlos en dos grupos –superiores e inferiores– y siempre hacerlo en un mismo sentido. Primero se tiene que cepillar la parte exteriores de los dientes, comenzando desde la encía hacia la parte inferior del diente.
Ya se que no son 14 y es muy largo pero te va a servir
Perdoname.