Question

cual es la frecuencia (cantidad de sesiones de entrenamiento fisico por semana) recomendada para mejorar o mantener la salud?​

Answer 1

Respuesta:

Para la mayoría de los adultos sanos, el Department of Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Humanos) recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana, o una combinación de actividad moderada y vigorosa.

Explicación:

espero qué te ayude