cual es la frecuencia (cantidad de sesiones de entrenamiento fisico por semana) recomendada para mejorar o mantener la salud?
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Para la mayoría de los adultos sanos, el Department of Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Humanos) recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa a la semana, o una combinación de actividad moderada y vigorosa.
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espero qué te ayude
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