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Hacer ejercicios cada noche o cuando te levantas por ejemplo sentadillas o alzar como pesa algo pesado como una piedra hacelo cada tarde o mañana, otra cosa también te recomiendo dejar de consumir muchas cosas fritas en las cena. Otra cosa lo último no va ser fácil pero recuerda busca en YouTube mi teléfono sepaga
IriMon:
Gracias, esto es para una tarea, me dio mucha risa que interpretaras que yo tenía obesidad lol.
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