Question

cuales son los 4 elementos del calentamiento fisico​

Answer 1

Respuesta:

- Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

- Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.

- Fase de ajuste medioambiental

- Fase de puesta a punto.

Explicación:

Espero haberte ayudado