Question

AYUDAAAAAAAAA URGENTEEEEEE ​

Answer 1

Respuesta:

Rodilla: flexión de rodilla, media sentadilla con salto, estocada :)

Answer 2

Respuesta:

Estos son algunos ejemplos de ejercicios para entrar en calor: • Realizar un trote suave durante unos 15 minutos. • Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos. • Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos. • En el gimnasio, usar el escalador o elíptico durante unos 15 minuto.

espero que te sirva