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Por lo general se recomienda ingerir algún alimento 2 horas antes y 2 horas después de entrenar, y si es fruta mejor, ya que el no hacerlo disminuye el rendimiento pudiendo provocar calambres musculares
Explicación:
La fruta es un alimento imprescindible para nuestro organismo y mucho más si practicas deporte
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Espero que te haya ayudado...
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