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a mí al menos me calma comer. xd
Respuesta:
El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés.
Varios suplementos promueven la reducción del estrés y la ansiedad. Encontrarás aquí un breve resumen de algunos de los más comunes:
Bálsamo de limón, Ácidos grasos Omega 3, Ashwagandha, Té verde, Valeriana, Kava.
Los aceites esenciales o prender una vela aromática pueden ayudar a reducir tu sensación de estrés o ansiedad.
La cafeína es un estimulante que se encuentra en el café, té, chocolate y en las bebidas energizantes. Altas dosis pueden incrementar la ansiedad.
Una manera de manejar el estrés es anotar las cosas.
Para un alivio del estrés súper fácil y rápido prueba masticar una barra de goma de mascar.
Explicación paso a paso:
espero te ayude <3