completa el siguiente cuadro con información que recojas de otros medios sobre el estres:
SINTOMAS...
CAUSAS ...
CONSECUENCIAS...
6 de cada una de las anteriores (recuerden que es sobre el estres)
~ayudaaa~
Respuestas
Respuesta:
Sintomas del estres en el cuerpo: Dolor de Cabeza, Dolor Muscular, Dolor en el Pecho, Fatiga y Problemas de Sueño.
Sintomas del estres en el estado de ánimo: Ansiedad, Inquietud, Falta de motivacion o Enfoque, Tristeza, Depresión y Sentirse abrumado.
Sintomas del estres en tu comportamiento: Consumo dr comida exesivo o por debajo de lo normal, Arrebato de Ira, Drogadiccion o Alcoholismo, Consumo de Tabaco, Aislamiento Social y Practicas de menos ejercicios.
Causas: Sobrecarga de trabajo, Factores económicos,
Sobrecarga de trabajo, Falta de satisfacción laboral, Relaciones personales, Atención a la familia,
Presión en vacaciones, No decir nunca “no” y
No tener tiempo libre.
Consecuencias: Bajadas de defensas, presión arterial alta, diabetes, insuficiencia cardíaca, acné, eccemas, depresión, ansiedad