Question

menciona el numero y nombre de las fases del calentamiento​

Answer 1

Respuesta: el calentamiento comprende 3 fases:

• Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.

• Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).

• Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.

Explicación: espero te sirva

Answer 2

Respuesta:

Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.

Fase de ajuste medioambiental. ...

coronita por favor