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SISTEMA ATP-PC (ANAERÓBICO): EL SISTEMA ATP-PC SE CARACTERIZA PORQUE LA OBTENCIÓN DE LA ENERGÍA SE REALIZA SIN UTILIZAR OXÍGENO, Y SIN GENERAR SUSTANCIAS RESIDUALES. PARA ELLO, ESTE SISTEMA EMPLEA LAS RESERVAS MUSCULARES DE ATP Y DE FOSFOCREATINA. LAS RESERVAS DE FOSFOCREATINA SUELEN SER UNAS TRES VECES SUPERIORES A LAS DE ATP.
SISTEMA GLUCOLÍTICO (ANAERÓBICO): ESTE SISTEMA UTILIZA LA GLUCOSA COMO SUSTRATO BÁSICO PARA LA OBTENCIÓN DE ATP. LOS HIDRATOS DE CARBONO SON DEGRADADOS PARCIALMENTE DE FORMA ANAERÓBICA, PRODUCIENDO RESIDUOS EN FORMA DE ÁCIDO LÁCTICO (MÚSCULO) O ETANOL (BACTERIAS).
SISTEMA OXIDATIVO (AERÓBICO). EL SISTEMA OXIDATIVO ES EL MAS COMPLEJO DE LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS. ES EL PROCESO MEDIANTE EL CUAL EL CUERPO DESCOMPONE COMBUSTIBLES CON LA AYUDA DE OXIGENO PARA GENERAR ENERGÍA, TAMBIÉN LLAMADO SISTEMA AERÓBICO.