Question

Nombrar 5 principios básicos para un principiante que empezó el gimnasio

Answer 1

1. Ten un plan.

2. Haz uso de la presencia de entrenadores y profesores disponibles en el gimnasio.

3. No pretendas realizar el trabajo de meses en una semana.

4. Trabaja una rutina de no más de dos grupos musculares diarios.

5. Incorpora aeróbicos al final de la sesión

Explicación: