que debemos tener en cuenta en la alimentacion en la adolescencia​

Respuestas

Respuesta dada por: meliestrada24
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Explicación:

debemos ingerir tres comidas al día, con bocadillos saludables,sin exceso de grasas ni azúcares.

Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal es sumamente necesario en la alimentación.

Beber agua.

Debemos comer comidas balanceadas(50% del plato: hortalizas y verduras,25% del plato: carbohidratos,25% del plato: proteínas animales).

asar o grillar en lugar de freír,es más saludable.

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