1.- • ¿ QUE ES LA HIGIENE DE LA ACTIVIDAD FISICA
2.- • ¿ CUALES SON LAS 3 ETAPAS DE LOS HABITOS DE HIGIENE.( explique cada etapa )
3.- • MENCIONE LAS RECOMENDACIONES.
4.- • ¿Cuáles SON LOS BENEFICIOS DE LA HIGIENE PERSONAL EN LA ACTIVIDAD FISICA
Respuestas
Respuesta:
1 - Se entiende por higiene deportiva mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo con la máxima garantía de no tener ningún problema relacionado con la salud.
2- •Tener sus propios útiles de aseo personal
•Lavarse las manos y las uñas
•Tomar una ducha o baño diario
•Limpiarse bien los pies
•Cuidar correctamente el cabello
3-Bañarse o ducharse diariamente, antes (si se va a usar una piscina) y después de realizar una actividad física. Cepillarse los dientes después de cada comida. Secarse los pies correctamente después de cada lavado y aplicar polvos de talco si ha habido una sudoración excesiva.
4-La correcta higiene corporal previene muchas enfermedades y reduce la propagación de bacterias y hongos. Permite gestionar de forma activa su capital de salud y bienestar al deportista. Y garantiza a quien practica deporte a cualquier nivel una regularidad en los resultados y una condición física y psicológica óptimas.
Explicación:
Dame corona...