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En sí tenemos que entender que una dieta, no es lo que todos piensan, que es dejar de comer, o seguir regimenes extraños para bajar de peso, no nada de eso, dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos, es decir las 3 comidas principales que debe de tener el ser humano para poder desarrollar sus labores cotidianas con normalidad.
Pero al hablar de una dieta inadecuada, estamos diciendo que es la ingesta de alimentos, provocada por un exceso de los mismos o por mala combinación entre ellos (alimentos altos en grasas saturadas o altos en azucares), o tambien se lo puede entender como un desorden en el horario alimenticio puesto que esto tambien influye en nuestro metabolismo.