Question

cuáles son las recomendaciones que se deben tener en cuenta antes de trotar

Answer 1

Respuesta:

1) Empieza con intervalos cortos.

2) No empieces demasiado rápido.

3) El cuerpo necesita recuperarse.

4) Corre tranquilamente y con pasos cortos.

5) Escoge la superficie adecuada.

Explicación:

espero que te ayude