Question

Cómo debe ser el momento de descanso de un circuito continuo

Answer 1

Respuesta:

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Descanse la cantidad mínima de tiempo para obtener el entrenamiento más efectivo. Y esto es algo que varía de persona a persona. Algunas personas pueden descansar 1:15 min, otras 1:30 min. Con el tiempo, mejorará su capacidad de trabajo.