Respuestas
Las personas para superar la obesidad o la desnutrición lo que tiene es que tener una buena alimentación nutritiva y no comer mucho dulce.
Una alimentación balanceada en el día puede ser la siguiente:
Desayuno
una rebanada de pan, con jamón de pavo y una naranja o el jugo de naranja natural.
Merienda
Un yogur de natural con ricas frutas , como cambur, fresas o piñas.
Almuerzo
Una taza pequeña de Arroz con pollo, carne o pescado y ensalada de vegetales. para tomar un jugo de fruta naturales.
Cena:
- Un plato de fruta.
- También pude ser una panqueca de avena con jugo natural
- O una pieza de pollo con ensalada.
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Respuesta:
Una alimentación balanceada puede ser:
En el desayuno:
Una rebanada de pan, con jamón y jugo de naranja.
En la merienda:
Un yogurt, alguna fruta como una manzana o una naranja y un sándwich de pollo con lechuga y tomate.
En el almuerzo:
Una taza pequeña de Arroz con pollo, carne o pescado y ensalada de vegetales. para tomar un jugo de fruta naturales.
En la cena:
Un plato de ensalada , también puede ser una sopa de verduras y algún jugo de verduras para acompañar.