Question

si tengo miedo que haga para calmarme

Answer 1

Respuesta:

mira videos o la tele, dibuja cosas que te gusta, escucha musica tranquila o que te gusta  para distraerte y calmar el miedo

Explicación:

espero que te ayude

Answer 2

Respuesta:

Mi opinión personal.

1. Intentaría Calmarme, respirando ondo y profundo, despejando la mente.

2. Pensaría cual es el problema o asunto del que tengo miedo.

3. Una vez tenga en la mente cual es ''origen de ese miedo'' trataría de buscar soluciones. ( Siempre manteniendo la calma sin entrar en pánico)

4- Una vez tengas la solución y que confías en que saldrá bien.

5. te comienzas a calmar poco a poco! diciendo: '' PREOCUPARSE NO SIRVIERA DE NADA, NO SOLUCIONARA EL PROBLEMA SOLO PREOCUPANDOME.''

6. Pones a prueba la solución que pensaste en tu problema que causo el miedo.

Explicación:

Espero verte ayudado si no es así me disculpo de ante mano.

Chap.