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Ingerir alimentos saludables, dormir suficiente y ser activo cada día puede ayudar a mantener fuerte a tus sistemas respiratorio, cardiovascular e inmune. Hacer suficiente ejercicio hace más fuertes a tus pulmones y los hace mejores para dar a tu cuerpo el oxígeno que requiere.
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respirar aire fresco no respirar bruscamente ni muy rapido
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