Question

alimentación saludable ​

Answer 1

Respuesta:

zanaoria

Explicación:

espero te sirva

Answer 2

La respuesta a tu pregunta

Es importante comer una dieta balanceada toda su vida, sin importar qué edad tenga; nunca es mal momento para hacer cambios y mejorar sus hábitos alimentarios.

Comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.

Los nutrientes más importantes ven su dieta incluyen lo siguiente:

• Carbohidratos: estos le dan energía.

• Proteínas: estas son otra fuente de energía y son esenciales para el crecimiento y la restauración de todos los tejidos en su cuerpo.

• Grasas: son una fuente muy concentrada de energía y también desempeñan otras funciones, que incluyen ayudar a transportar las vitaminas esenciales por todo su cuerpo.

• Vitaminas y minerales: las vitaminas y minerales son importantes para mantener su cuerpo sano y en buen funcionamiento.

¿Que es la alimentación saludable?

Una alimentación saludable permite que nuestro organismo se mantenga sano y protegido.