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Respuesta:
Cómo funciona Mi Plato
El gráfico Mi Plato tiene partes para la verdura, la fruta, los cereales y alimentos de alto contenido en proteínas, así como un buen vaso de lácteos a un lado. Cada parte tiene su código de color (el verde para la verdura, el rojo para la fruta, el naranja para los cereales, el morado para las proteínas y el azul para los lácteos), de modo que puedes ver a simple vista qué cantidad comer de esos grupos de alimentos.
Mi Plato nos recuerda:
optar por la variedad: Las mejores comidas ofrecen un contenido equilibrado de elementos pertenecientes a los distintos grupos de alimentos.
La mitad de tu plato debe ser de verdura y fruta.
Haz que la mitad de los cereales que tomes sean integrales.
Bebe leche descremada o semidescremada (al 1%) y agua en vez de refrescos, bebidas deportivas y otras bebidas azucaradas.
Evita las raciones grandes.
Cinco grupos de alimentos:
1. Verduras y hortalizas
2. Frutas
3. Cereales
4. Proteínas
5. Lácteos
Explicación:
ESPERO A VERTE AYUDADO DAME CORONITA PLIS :)
ESA ES UNA MUY BUENA NUTRICION PARA SEGUIR SI ERES ADOLECENTE, TAMBIEN HAY PARA NIÑOS Y ADULTOS SI LO NECESITAS ME AVISAS :)