Question

como aplicarias la pliometria en la aplicación deportiva ​

Answer 1

Respuesta:

La pliometría es un tipo de entrenamiento que consiste en realizar ejercicios para que los músculos apliquen la máxima fuerza y potencia en el menor tiempo posible. Es un entrenamiento basado especialmente en saltos y lanzamientos, donde los músculos en extensión ejercen una contracción rápida y explosiva.

Explicación: