Question

¿hay algo que sueles comer que no aparecen en el plato de arriba? ¿que? ¿porque crees que pueden sustituirlos?

Answer 1

En el plato del bien comer no aparecen las grasas, aceites ni los azúcares. La alimentación variada y balanceada podemos obtenerla mediante el consumo de alimento en cantidades adecuadas y en proporciones equilibradas de acuerdo a nuestro peso, edad y actividad física  

Ejemplo: no como arroz lo puedo sustituir por lentejas

Espero sirva