Question

TAREA:

✓¿EN QUÉ TE BENEFICIA REALIZAR EJERCICIOS AERÓBICOS Y ANAERÓBICOS?

✓ENUMERE 2 EJERCICIOS AERÓBICOS Y 2 ANAERÓBICOS.​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos.

Answer 2

Aerobicos beneficios.

Mantener a raya el exceso de peso

Aumentar la resistencia, el estado físico y salud mental.

Anaerobicos beneficios.

Te pone fuerte y te ayuda a la masa muscular osea te mantiene en forma

Te ayuda a no tener desgaste muscular y la fatiga se va :v

Aerobicos 2 ejercicios:

Nadar

Montar en bici

Anaerobicos 2 ejercicios:

Levantamiento de pesas

Abdominales