Question

cuanta proteina necesita nuestro cuerpo que funcione bien​

Answer 1

Respuesta:

La cantidad diaria recomendada para prevenir deficiencias en un adulto sedentario promedio es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal. Ejemplo: una persona que pesa 75 kilogramos (165 libras) debe consumir 60 gramos de proteína diarios.

Answer 2

Respuesta:

La recomendación actual para un adulto son 50-60 gramos de proteína diaria.

Explicación: Por ejemplo, un desayuno de dos huevos con queso y una naranja, contiene 22 gramos de proteína distribuidos de la siguiente forma: cada huevo aporta 7 gramos, el queso aproximadamente 6 gramos, y la naranja 2 gramos.