Respuestas
Respuesta:
Efectos beneficiosos del ejercicio
El ejercicio esbueno para todas las partes del cuerpo ,incluyendo la mente . El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas ,unas sustancias quimicas que nos hacen sentir en paz y felices
El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor .tambien puede ayudar en los plobremas de salud mental como la depresion leve y la baja autoestima
El efecto puede porpocionar una verdadera sensasion de logro y orgullo cuando se alcanzan determinas metas ,como batir el recordpersonal de 100 metros libres
El ejercicio ayuda a envejecer bien ,las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominado osteoporosis (debilitamientode los huesos) cuando se hacen mayores Los estudios han constantado que los ejercicios que implican cargar el propio peso como correr o andar deprisa ayuda a las chicas y a los chicos a mantener fuertes los huesos
Explicación: