Respuestas
Respuesta:
Alimentos esenciales para una vida sana y equilibrada
Aceite de oliva. Dentro del grupo de las grasas, el aceite de oliva es una de las más saludables que podemos encontrar.
Verduras y hortalizas: mejor si son cultivados en casa
Lácteos: como la leche de vaca, de cabra, de burra
Carnes magras: carne que contiene muy pocas cantidades de grasa(1 gramos de grasa por 100 gramos de carne)
Frutas: se recomienda que sean frutas que estén bien maduras y no frutas que estén inmaduras todavía
Cereales: quínoa, mijo, amaranto, avena
Pescado azul o graso
Frutos secos: como las nueces, pistachos, almendras, etc.
Explicación:
Aunque estos alimentos nombrados son naturales por sus propiedades, no se recomienda comerlos en exceso o en una cantidad exagerada ya que puede caerle mal a que los consume