Question

en que consiste una ingesta ligera de alimentos antes de una conpetencia ​

Answer 1

Respuesta:

Para lograr el mejor rendimiento físico posible, un buen deportista debe presentarse a la competencia con una buena reserva de energía, sin sentirse pesado por comidas excesivas y elaboradas. La hidratación del organismo es también una preocupación importante: una posible deshidratación arriesga con comprometer el rendimiento. Que también es difícil de recuperar en caso de que surja. En resumen, se deben tener en cuenta todos y cada uno de los comportamientos en la mesa para tener un resultado deportivo exitoso.

Explicación: