Question

como hacer un ciclo circadiano

Answer 1

Respuesta:

maneras seguras de mejorar tu ritmo circadiano

Un desayuno rico en proteína..

Toma el sol. ...

Haz ejercicio a diario. ...

Reduce el estrés. ...

Sé creativo. ...

Nada de wifi. ...

Establece una hora de ir a dormir. ...

Duerme por la noche.