Question

¿qué debemos comer antes de hacer ejercicios? ​

Answer 1

Explicación:

Antes de hacer ejercicios debemos comer:

1. Pan integral tostado,mantequilla de maní o de almendra y rebanadas de plátano.

2. Muslos de pollo, arroz y verduras al vapor.

3. Avena,proteína en polvo y arándanos.

4. Huevos revueltos,verduras y aguacate.

5. Batido de proteína.

Espero que te sirva.