Question

elabora la sobrecubierta de un recetario para alimentación saludables ayuda es para hoy ​

Answer 1

Respuesta:

En las primeras horas de la mañana, nuestro organismo necesita mucha energía. Es recomendable comer fruta con bajo contenido glucémico junto a tu bebida habitual (café, leche o te). Puedes también incluir cereales o tostadas.

Explicación:

Es aconsejable comer alimentos ligeros pero que nos proporcione la suficiente energía hasta la hora de comer. Un pequeño ejemplo serían los lácteos, las frutas y embutido como fiambre de pavo Espero sirva ^_^