Question

Cuáles son los benéficos al realizar la actividad Física describe cinco​

Answer 1

Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzo

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

Explicación:

Listo.

Answer 2

•Maneja tu peso.

•Reduce los riesgos a tu salud.

•Fortalece tus huesos y músculos.

•Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.

•Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.