Question

porque duelen los musculos despues de hacer ejercicio , si alguien me puede ayudar

Answer 1

Seguro se habrá dado cuenta que algunos músculos duelen mientras hace ejercicio. Esto se conoce como dolor agudo. Con más frecuencia, es posible que empiece a sentir dolor aproximadamente 12 horas después de hacer ejercicio y las molestias usualmente alcancen el máximo entre las 48 a 72 horas después del ejercicio. Esto se conoce como dolor muscular de inicio retrasado. Se cree que durante este tiempo, el cuerpo está reparando el músculo, haciéndolo más fuerte y más grande. Es posible que también observe que los músculos se sienten mejor si hace ejercicio leve. Esto es normal.