Question

beneficios que puedo obtener ante alguna enfermedad si practico algún tipo de
entrenamiento?

Answer 1

Respuesta:

Mejora la forma y resistencia física.

Regula las cifras de presión arterial.

Incrementa o mantiene la densidad ósea.

Mejora la resistencia a la insulina.

Ayuda a mantener el peso corporal.

Aumenta el tono y la fuerza muscular.

Answer 2

Respuesta:

Sin duda el entrenamiento hitt es una opción que debes tener en cuenta.

Explicación:

¿Qué beneficios tiene?

Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar.

Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.

El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.

Favorece el aumento de la masa muscular.

Quema grasa sin perder masa muscular.