Question

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Answer 1

Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días. Comer legumbres con regularidad. Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades. Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.

Answer 2

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. incluye una variedad de alimentos con proteína como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.