por que es importante hidratarse despues de hacer ejercicio
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Porque mantiene al cuerpo fresco y activo.
espero que te sirva
Respuesta:
Hola!
¿Por que es importante hidratarse después de hacer ejercicio?
Es importante hidratarse antes y después del ejercicio ya que Disminuye la percepción del esfuerzo posibilitando una óptima y rápida recuperación muscular.
El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales
Cuando estamos haciendo deporte se facilita mucha energía a las células y se produce un aumento muy significativo del calor. Sin una buena hidratación la sudoración hace acto de presencia para compensar y refrigerar el organismo. Esto puede traer consigo pérdidas en la capacidad de contracción muscular, mareos, desorientaciones, etc.
ESPERO QUE TE AYUDE