Question

QUE ES UNA ALIMENTACION RICA EN FIBRA

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo tener una dieta rica en fibra?

Dieta rica en fibra para una vida más saludable

Escoja alimentos integrales en todas las comidas del día. ...

Frijoles secos o lentejas son excelentes fuentes de fibra soluble. ...

Coma las frutas y los vegetales enteros. ...

Frutas y vegetales crudos seleccionados con frecuencia.

Explicación:

La dieta alta en fibra es un tipo de dieta para el ser humano propuesta por varios autores como el Dr. Joel Fuhrman y el Dr. Caldwell B. Esselstyn, basada en estudios epidemiológicos de grandes poblaciones que consumen un determinado tipo de alimentos durante gran parte de su vida.