HOLA.
1. Teniendo en cuenta la información anterior escribe en tu cuaderno un listado de
10 acciones cotidianas o gestos deportivos donde se requiera equilibrio.
Respuestas
Respuesta:
No se mucho de eso pero esta es mi respuesta
-Levantar una rodilla hasta que la cadera se doble en un ángulo de 90 grados, y mantenerla allí el mayor tiempo posible tendiendo a aumentar el equilibrio. Si la superficie es más blanda, el ejercicio se vuelve más complejo.
-Colocar un pie delante del otro, y caminar luego apoyando el talón primero y luego la punta del pie.
-Bajar las manos y las rodillas, y mantenerse con un brazo y una pierna en el aire, en forma contraída.
-Buscar posiciones de equilibrio de ad os personas, en donde haya el menor número posible de apoyos.
-Caminar sobre los talones y la punta de los pies sobre una misma línea.
-Lanzar una pelota de tenis contra una pared con una mano, y luego agarrarla con la otra.
-Saltos moviéndose respecto del propio eje, tratando de girar sin perder el equilibrio. Será más difícil el equilibrio cuanto mayor sea el giro.
-Adelantar el brazo del mismo lado del pie que avanza. Una vez posibilitado, intentar correr de esa forma.
-Carreras de obstáculos, donde se tiene que premiar la velocidad pero también la inteligencia para atravesar los obstáculos.
-Caminar a lo largo de una línea en el suelo (o, cuando ya se está experimentado, sobre una cuerda).
-Saltar la soga, progresivamente con una velo
Respuesta:
1-Cambia la base de apoyo.
2-Cambia de superficie.
3- Cierra los ojos.
4-Gira la cabeza o mira hacia arriba y hacia abajo.
5-Agrega movimientos a otras partes.
Experimentos:
Apunta a incorporar ejercicios de equilibrio en tu vida diaria durante al menos unos minutos por día; comienza con estos experimentos.
Explicación: